本記事は、世界一のクローズドガードを持つアデレ・フォルナリーノ選手の『ノーギクローズドガード』の解説記事です。
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ブラジリアン柔術紫帯。（2026年4月現在）所属のARTABJJ広尾にて、クラス指導や選手活動を行っています。柔術の試合視聴が趣味で、ADCCやCJIなどは目を充血させて夜通し視聴します。Xアカウント。
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講師紹介｜アデレ・フォルナリーノ / Adele Fornarino
IBJJF王者＆ADCCダブルゴールドの輝かしい戦歴を持つ世界トップ選手。
クローズドガード・レッグロック（足関節技）を武器に、世界のグラップリングシーンで大活躍中。特にクローズドガードからのサブミッションが強く、大舞台でもフィニッシュを量産しています。
主な戦績は以下の通り。
- 1st Place IBJJF World Championship NOGI (2025)
- 1st Place ADCC -55kg & Open Class (2024)
- 1st Place ADCC Oceania & Asia Trials (2022 / 2023 / 2024)
- ノーギクローズドガードの基礎を学びたい方
- クローズドガードでの一本勝ちを増やしたい方
- オープンガードが苦手な方
全編 1:32:25
- イントロ
- ウォームアップクローズドガードエントリー
- チョップスティックガードからクローズドガード
- チョップスティックガードを膝でガードされた場合
- チョップスティックガードとKガードの使い分け
- シントゥシンからのクローズドガードエントリー
- 立っている相手へのシントゥシンからのエントリー
- 三角絞めエントリーと極め方
- 三角絞め補足
- ミアーロックのエントリーと極め方
- オーバーフックからの3種類の腕十字固め
- 質疑応答（崩し、アンクルロック、Zガード etc.）
この教則の見どころ
この教則では、アデレさんの少し変わったクローズドガードへのエントリーポジションである「チョップスティックガード」と、クローズドガードからの多彩な極めを学ぶことができます。
ノーギではエントリーもアタックを展開するのが難しいとされるクローズドガードですが、アデレメソッドを学んで、攻撃力抜群のクローズドガードを身につけてください！
①クローズドガードへのエントリー
1.イントロ
ハイパーフライのサッカーユニフォーム系デザインのラッシュガードを着ています。可愛いので欲しいですね。そのままウォームアップが始まります。↓
2. ウォームアップ〜クローズドガードエントリー
まずはクローズドガードエントリーのミニゲームからスタートしました。僕が独自に提唱している「ミニゲームからセミナーを始める講師、名講師説」が更に深まります。内容は膝立ちの相手とハンドファイトして、崩してクローズドガードに入るというものです。
3. チョップスティックガードからクローズドガード
非常に可愛らしい名前のポジションですね！相手の胴体を写真のように挟む「チョップスティック（お箸）ガード」です。チョップスティックガードへのエントリーと、そこからのクローズドガードへのエントリーが説明されています。まずはこの形で相手が離れるのを止めて、そこから足を使い自分の腰を相手の腰に接続させます。
4. チョップスティックガードを膝でガードされた場合
相手がクローズドガードをさせないためにしてきたタイトなコンバットベースの膝を越えるディティールが非常に良かったです！逆の膝を使ってスペースを作り、膝を越えます。
5. チョップスティックガードとKガードの使い分け
参加者の方の質問「チョップスティックガードとKガードはどう使い分けるのか？」に回答してくれています！チョップスティックガードからはクローズドガードとKガードへ分岐しており、相手の対応などによって使い分けるそうです。
6. シントゥシンからのクローズドガードエントリー
次はシントゥシンを使ったクローズドガードへのエントリーです。このチャプターでは、まず膝立ちの相手への入りを説明しています。 相手の足をどかすために、オフバランス（崩し）により相手の足を軽くするディティールが必見です。
7. 立っている相手へのシントゥシンからのエントリー
先ほどのエントリーを応用して、立ちの相手にシントゥシンを使ってエントリーしていきます。相手の片膝をつかせ、胴体が近づいた相手をクローズドガードに入れます！立っている相手へのクローズドガードエントリーは初めて見ました。他の技ともコンビネーションをしやすそうで、個人的ベストチャプターです！
②クローズドガードからのサブミッション
8. 三角絞めエントリーと極め方
ここからはクローズドガードからサブミッションを狙う方法が説明されていきます。最初のサブミッションは三角絞めです。
オーバーフックを使いアングルをつけた状態からのエントリーでベーシックな技ですが、グリップや角度の付け方が非常に勉強になりました！相手がグリップを切ったり、持ち返しができないようにする持ち方は必見なり。
そのまま三角絞めの極め方についても説明があります。相手の肩を輪っかの中に入れるというディテールが非常に良かったです！その他にも三角絞めをしっかり極め切るためのディティール盛りだくさんです。
9. 三角絞め補足
三角絞めの補足説明です。補足とは思えない情報量が入っております。極めるため自分の位置、腰の向き、脚の使い方などが説明されています！
10. ミアーロックのエントリーと極め方
アデレさんの代名詞、ミアーロック（Mir Lock）の説明です。ミアーロックとは写真のような形で、相手の腕にオーバーフックをして、アメリカーナのような極め方で捻るサブミッションです。2024年のADCC決勝にて、アデレさんがクローズガードを持ち上げられたところからミアーロックで腕をぶっこ抜いたシーンは女子格闘技史に残る名シーンです。（多分）
三角絞めのために作ったアングルに対して正面に戻ってくる相手への技として説明されてるのが良いです。腕を曲げさせるディティールも非常に良かったです！
11. オーバーフックからの3種類の腕十字固め
他のサブミッションとコンビネーションを組むために３つの腕十字が説明されています。セミナーの終わりに一気に3パターンの腕十字が出て来て、非常にお得感がありますね。僕のお気に入りは、一つ目のオーバーフック三角を防がれた時の逆の腕への腕十字です！
12. 質疑応答
セミナーの最後は質疑応答です。
- 質問1 トレーニング頻度
- 質問2 クローズドガード頭を上げさせないコツ
- 質問3 クローズドガードを狙う時
- 質問4 フラットな状態からのオーバーフックの取り方
- 質問5 ストレートアンクルロック
- 質問6 ミアーロックのエスケープ
- 質問7 50/50からのフットロック
- 質問8 最適な腕十字のグリップ
- 質問9 脇を手で押された場合
- 質問10 Zガードからのオプション
質問9のクローズドガードで脇を押された場合の対処が非常に良かったです！正面の腕では外せないので、対角のグリップを使用して外して行きます。
その他にも、参加者の方からの質問に丁寧に答えてくれています！
この教則がおすすめな人
1.ノーギクローズドガードの基礎を学びたい方
この教則では、クローズドガードへのエントリーとアタックが満遍なく説明されており、ノーギでどのようにクローズドガードに入りどのように攻めるかが非常にわかりやすく説明されています。ノーギでは襟のグリップがないため、道着に比べてエントリーするのが難しいですよね。これからクローズドガードを取り入れたいという方におすすめです！
2.クローズドガードでの一本勝ちを増やしたい方
普段からクローズドガードを使うけど、三角絞めや腕十字などはあまり極めれないという方にもおすすめです！
この教則では、複数のサブミッションが繋がっているコンビネーションとして説明されているため、これらをマスターすれば一本勝ちが増えること間違いなしです！
・オープンガードが苦手な方
アウトサイドパスをリテンションしたり、オープンガードでアタックするのが苦手な方。あなたにはクローズドガードが必要です。チョップスティックガードで相手を止めクローズドガードにエントリーして、アデレさんのように相手をサブミッション地獄に陥れる方法を学ぶべし！
まとめ
この教則では、クローズドガードへのエントリーと、そこからのサブミッションを体系的に学ぶことができます。ノーギのクローズドガードをこれから使いたい方にも、すでに使っている方にもお勧めできる教則になっています！
この動画を見て、明日からはクローズドから相手を極めまくる、（相手からすると）厄介なクローズドガーダーになりましょう！
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