健康第一だよね、という話
お世話になります。森谷です。
やっぱり健康第一だよね、というお話です。
「元気があれば何でもできる！」って、本当ですよね。年々、実感が増します。
少し前に50歳になりました。誕生日です。
「おめでとう」と言われても、本人はめでたい気分になれず、むしろ「やれやれ…」という感覚のほうが強かったのですが、「ここまで生きてこられたのは親のおかげだな」と思い、久しぶりに実家へ帰りました。
すると父が、感慨深そうに「50歳か…」とつぶやいたんです。
それを見て、少しは親孝行ができたような気持ちになり、同時にこう思いました。
親からもらった身体を大事にすることも、親孝行のひとつなんだな、と。
今年の目標、果たせず
今年中に柔術の試合にエントリーするつもりでいました。
1月に青帯をいただいて、心の中ではずっとこう思っていたんです。
「試合に出るなら早い方がいい。絶対。絶対！！ なぜなら私は、いくらでも“やらない理由”を作れるから」
そう思いつつ、なんだかんだで、いつの間にか秋。
「やる！」と気持ちが動いた矢先、ガタッと体調が崩れました。
私は「とにかく継続」をモットーに柔術をしているのですが、明らかに以前とは違う謎の不調に見舞われて、やる気がある・ない以前に、「まずジムへ行く！」ということすら難しくなってしまい……。
正直、「マジかぁ〜。もう柔術無理、やめようかな」と本気で思いました。
1日24時間、平等に歳を重ねる
1日24時間、時間は平等。そして平等に歳を重ねる。
私は46歳で柔術を始めましたが、1カ月半後に腕を三角巾で吊り、再開したと思ったら今度は膝をやって長期離脱。
怪我をするたびに、
「痛い！ 痛すぎる！」
「もう柔術は無理！」
「向いていない！」
と嘆き、回復してくると、
「……軽くなら動いて良いですかねぇ……？」
と医師に聞いて、苦笑いされる。
これを何度繰り返しただろうか、という感じです。
最近は長期離脱するような怪我はないのですが、代わりに体調が大きく変化しました。
変化してしまった。
年齢のせいにしたくはないけれど、初めて歳を取るので、自分の歳の取り方と、それに伴う弊害が分からない。未知の領域です。
原因不明の不調や、謎の痛みがあちこちに出て落ち込むこともあります。でも、抗いようもないし、抗っても仕方ないので、受け入れる方向にシフトしました。
「練習しなくても、おしゃべりしにきたら？」で救われた
久しぶりにヨレヨレになりながらジムに顔を出したとき、先生（寒河江寿泰先生）に言われました。
「大丈夫ですか？ 練習しなくても、おしゃべりしにきたらいいじゃないですか？！」
それで、柔術をやめるのはやめて、ジムに顔を出せるようになっています。
ありがとう、寒河江先生。
ありがとう、寿柔術。
寿柔術は基本的にワイワイ賑やかですが、各々ちゃんと真面目にやってます！（念のため）
ハードルを下げまくって、続ける
私はいま、ハードルを下げまくっています。
「練習は、ジムに行けたらOK」くらいまで下がりました。
不調の原因は「栄養不足」かもしれないと言われた
柔術はもちろん、仕事も日常生活も、以前のようにはいかなくなりました。いくつか病院へ行き、何人かの医師の診察も受けました。
行ったところで「更年期症状」と言われるのはわかっていましたが。
ある日、医師にこう言われました。
「あらゆる不調の理由は、栄養不足の見直しである程度改善できると思います。」
渡された検査結果用紙には、赤ペンで「↓」がいくつも書き込まれていました。必須栄養素のほとんどが不足していて、中でも圧倒的に足りていないものがある、と。
「まずは栄養から。それでも改善しなければ、次を考えましょう。」
栄養療法という言葉は知っていたものの、自分には縁遠いと思っていたので、ただ呆然としてしまいました。想定していなかった状況に軽くショックを受け、真顔でフリーズしていたっぽいです。
というのも、診察室を出たあと、あまりに呆然としていたのか看護師さんに声をかけられて、改めて説明を受けたくらいです。
そして、2つアドバイスをもらいました。
1. 意識して食事で栄養を取ろうとしてもなかなか行き届かないので、サプリメントをうまく利用する
2. それでも数値が上がらなかったら、ピロリ菌検査をしてみる
50歳、ここからが本番かもしれない
今は、足りなかった栄養素、主にビタミンBとミネラルのサプリメントを取り入れ、せっせと身体に栄養を送り込んでいます。まだ始めたばかりなので、特に変化は感じていません。
50歳。
いま感じている体調の変化は“序章”にすぎないでしょう。だからこそ思います。しっかり考えて、身体を大事にしよう、と。
健康であれば、何でもできますし。
そして柔術については――
メンター制度を導入したことで、やっと「楽しみ方」が分かってきました。少しずつマイペースに。
このことについては、またいつか。
